Salud Familiar y Comunitaria - La Paz(Mendoza)

Una guía sencilla de alimentación para adultos y adultos mayores Introduciendo..."Sos lo que comés" Ante cada consulta y urgencia médica en la guardia , es frecuente al terminar la atención  la pregunta  “Tengo gastritis… ¿qué puedo comer?” , o “Estoy con náuseas… ¿qué me cae bien?, o "Tengo diarrea” . Este artículo propone sistematizar los si y no en las dietas  Para Hipertensión y Diabetes, amerita un programa de dieta especial adaptado a las circunstancias y merece un artículo aparte. Por lo que se desarrollará más adelante. 🌿 Reacción alérgica: Las alergias alimentarias pueden durar de 7 a 21 días y causar síntomas molestos o incluso peligrosos. Si hay dificultad para respirar, hay que acudir de inmediato a guardia . Mientras tanto, se recomienda: 🛑 Evitar: Tomate, cítricos, huevos, soja, frutillas, maní, nueces, pescados, mariscos. Alimentos con conservantes, colorantes, grasas, alcohol, café. ✅ Recomendado: Mucha agua, comidas suaves, sin aditivos...

Por Dr. Bruno Galli – Medicina Familiar y Comunitaria | La Paz, Mendoza Con el paso de los años, el cuerpo cambia. Uno de los órganos que más lo refleja es el sistema cardiovascular. Las arterias pierden elasticidad, el corazón trabaja con mayor esfuerzo y la presión arterial tiende a subir. Este fenómeno es común, pero no debe naturalizarse. La hipertensión arterial es la enfermedad crónica más frecuente en adultos mayores . Muchas veces silenciosa, puede afectar seriamente al corazón(Insuficiencia cardíaca, Infarto agudo de miocardio), al cerebro(ACV), los globos oculares(Glaucoma) y a los riñones(Insuficiencia renal) si no se controla a tiempo. Por eso, en medicina familiar hacemos énfasis en su prevención, detección y control temprano , incluso antes de que dé síntomas. De hecho se le llama la enfermedad silenciosa, así como la diabetes, porque cuando da síntomas suele ser un poco tarde.Desarrollemos un poco ¿Qué es una presión arterial normal? Estadísticamente, en personas ma...