Área Nutrición: Tengo esto doc. ¿Ahora qué puedo comer?
Una guía sencilla de alimentación para adultos y adultos mayores Introduciendo..."Sos lo que comés" Ante cada consulta y urgencia médica en la guardia , es frecuente al terminar la atención la pregunta “Tengo gastritis… ¿qué puedo comer?” , o “Estoy con náuseas… ¿qué me cae bien?, o "Tengo diarrea” . Este artículo propone sistematizar los si y no en las dietas Para Hipertensión y Diabetes, amerita un programa de dieta especial adaptado a las circunstancias y merece un artículo aparte. Por lo que se desarrollará más adelante. 🌿 Reacción alérgica: Las alergias alimentarias pueden durar de 7 a 21 días y causar síntomas molestos o incluso peligrosos. Si hay dificultad para respirar, hay que acudir de inmediato a guardia . Mientras tanto, se recomienda: 🛑 Evitar: Tomate, cítricos, huevos, soja, frutillas, maní, nueces, pescados, mariscos. Alimentos con conservantes, colorantes, grasas, alcohol, café. ✅ Recomendado: Mucha agua, comidas suaves, sin aditivos...